CYCLISME D'ÉTÉ 101 AVEC VÉLOS PUBLICS

28 juin 2020

CYCLISME D'ÉTÉ 101 AVEC VÉLOS PUBLICS
Casque de vélo en or rose

Même si cela fait des années que vous n'avez pas fait a ride , il y a quelque chose dans l'été qui vous donne envie de sauter sur deux roues et de sortir. Pour ceux d'entre vous qui auraient besoin d' a petit conseil avant de reprendre la route, nous avons rencontré nos amis de Vélos publics pour vous donner leurs conseils pour faire du vélo l'été.


Quels conseils avez-vous pour quelqu'un qui n'a pas sorti son vélo depuis a moment ?

Tous les vélos méritent a peu d'attention. Les vélos publics sont conçus pour être aussi fiables et sans entretien que possible, mais comme toutes les machines, a peu d'entretien a . Voici nos meilleurs conseils pour garder votre vélo en parfait état de marche et vous permettre de rouler en toute sécurité.

1. Gonflez vos pneus. L'entretien le plus important est de garder vos pneus bien gonflés. Contrairement aux voitures qui peuvent fonctionner pendant des années sans injection d'air, les pneus de vélo ont besoin d'air supplémentaire aussi souvent que toutes les quelques semaines. Lorsque le temps change, tous les pneus perdent de la pression. Assurez-vous de toujours garder vos pneus gonflés afin d'avoir a ride confortable, douce et sûre. 60-80 PSI est la norme pour la plupart des vélos hybrides.

2. Nettoyez et lubrifiez votre chaîne. Les chaînes de vélo aiment l'huile - elles les gardent heureuses, silencieuses et lisses pour les années à venir. Cela peut sembler désordonné, mais c'est vraiment assez simple. Tout ce dont vous avez besoin est un peu de lubrifiant pour chaîne (de votre magasin de vélos local) et un vieux chiffon ou un t-shirt.

3. Vérifiez l'usure de vos freins et de vos câbles. Pour des raisons évidentes, des freins fiables sont la caractéristique de sécurité la plus importante de votre vélo. Soulevez votre roue avant et faites a tourner pour vous assurer que les patins ne frottent pas contre la jante. Ensuite, vérifiez vos câbles de frein et envisagez de les remplacer si vous trouvez de l'effilochage ou de la rouille. Ces ajustements ne sont pas pour les novices, vous devriez donc envisager d'apporter votre vélo à votre magasin local pour obtenir de l'aide.

4. Vérifiez la sécurité des boulons de votre vélo. Même a boulon correctement serré peut se desserrer avec le temps. Utilisez a clé hexagonale pour vérifier chaque boulon du vélo, en accordant une attention particulière aux boulons de la potence, du garde-boue et du porte-bagages. Il n'est pas nécessaire de trop serrer ces boulons, car cela peut également causer des problèmes, mais assurez-vous que les écrous sont tous fermement fixés.  

5. Vérifiez la sécurité de votre casque. Il est toujours important de protéger votre caboche - vous devriez jeter a coup d'œil à votre casque de temps en temps pour voir s'il doit être remplacé. Recherchez les fissures ou l'abrasion le long de la coque et de la doublure. De petites fissures indiqueront le vieillissement et qu'il est temps de a remplacer.

Casque de vélo en or rose

Des conseils pour rester au frais pendant les sorties estivales ?

Faire du vélo par temps chaud peut sembler intimidant, mais la bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin d'être a cycliste « invétéré » pour le faire. Il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour rester au frais lors de ces balades estivales.

1. Allez-y tôt ou le soir. A excellent moyen très évident de combattre la chaleur estivale est d'éviter de rouler pendant les périodes les plus chaudes de la journée. Il y a beaucoup de lumière du jour en été, alors pensez à sortir tôt ou en fin de journée lorsque l'indice UV est le plus bas.

2. Habillez-vous en fonction de la météo. Bien qu'il existe des tonnes de vêtements techniques pour le cyclisme que vous pouvez acheter, vous n'en avez pas vraiment besoin pour les sorties plus courtes. Envisagez de porter des couches plus respirantes ou qui aident à évacuer la transpiration. La couleur de vos vêtements peut également être a choix critique. Les couleurs plus foncées ont tendance à piéger plutôt qu'à refléter la chaleur, alors optez pour des couleurs blanches et plus claires. Des chaussettes légères et a a respirant avec visière sont toujours a !

3. Restez hydraté avant, pendant et après. Jetez a ou deux bouteilles d'eau froide dans votre porte-bidon ou votre sac de vélo afin que vous puissiez facilement y accéder lors de vos déplacements. Pendant votre ride , essayez de consommer au moins a bouteille d'eau par heure et assurez-vous de bien vous hydrater avant et après votre ride .

Des balades locales préférées à partager ? 

L'hebdomadaire "Papillon" ride à San Francisco a toujours été a favori personnel. Cette ride sans leader offre a rythme décontracté avec a liste tournante d'habitués tous les mercredis et accueille de nouveaux coureurs à tout moment. Il s'agit d' a boucle modérée de 17 miles qui vous emmène à travers une partie de l'emblématique "49-Mile Scenic Drive", le long de la côte, à travers le Golden Gate Park et le Presidio. Il capture vraiment une grande partie de la beauté que la ville a à offrir et c'est aussi a excellente option pour ceux qui cherchent à maximiser leur temps de conduite avant ou après la journée de travail.


Prêt à prendre la route ? N'oubliez pas votre casque !


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